Fit4All Groepstraining
Samen trainen, beter bewegen — veilig, gevarieerd en effectief.
Service Description
Fit4All Groepstraining De kracht van samen trainen, met de aandacht van persoonlijke coaching. Fit4All is onze toegankelijke small-group workout (max. 6 personen) waarin je werkt aan kracht, conditie en mobiliteit in 45–55 minuten. Elke sessie is slim opgebouwd en aangepast aan jouw niveau—van beginner tot gevorderde. Hoe een les eruitziet Warming-up & techniek: we bereiden gewrichten en spieren voor en finetunen je vorm. Krachtblok: gefocuste sets voor een sterker lichaam. Deadlifts ≤6 reps voor veiligheid en kwaliteit. Conditioning: uitdagend maar beheerst voor hart-longcapaciteit en uithouding. Cooldown & mobiliteit: herstel en blessurepreventie. Onze aanpak Techniek eerst: we coachen op houding, tempo en ademhaling. 80%-regel: trainen op een haalbare intensiteit zodat je consequent kan blijven opbouwen. Materiaal-proof & veilig: geen kipping/OLY, geen “all-out” WOD’s. Slimme variatie: nooit drie keer na elkaar dezelfde spiergroep; progressie zit verstopt in de afwisseling. Voor wie? Voor iedereen die sterker, fitter en energieker wil worden—ook met kleine klachten of beperkingen. We schalen elke oefening op of af en houden rekening met jouw doel en dagvorm. Wat levert het op? Merkbare vooruitgang in kracht en uithouding Betere techniek en lichaamsbewustzijn Meer energie in je dagelijks leven Consistente, duurzame resultaten Praktisch Duur: 45–55 min • Groep: max. 6 • Niveau: alle niveaus Begeleiding door een vaste coach die je kent en volgt Proberen? Boek een proefles en ervaar hoe doelgericht, veilig en motiverend trainen in kleine groep kan zijn.
Cancellation Policy
Beleid — Project You (kort) Algemeen Sessies: 60 min. Prijzen incl. btw (of vrijstelling indien van toepassing). Boeken = akkoord met dit beleid. Abonnementen (PT) Min. 12 weken, daarna maandelijks opzegbaar. Freeze: 1× per 12 weken, max. 2 weken (enkel abonnementen). Vaste tijdsloten in overleg; wijzigingen o.b.v. beschikbaarheid. Beurtenkaarten (packs) Geldigheid: 10 = 4 maanden, 20 = 8 maanden. Niet overdraagbaar, geen restitutie, geen freeze. Ongebruikte beurten vervallen na einddatum. Verzetten, no-show & te laat ≥24u vooraf verzetten = kosteloos. <24u/no-show = aangerekend. >15 min te laat: sessie kan ingekort of vervallen (aangerekend). Duo PT Als één partner <24u annuleert, gaat de sessie door voor de ander. Wissel Duo ↔ Solo vanaf volgende facturatieperiode. Betaling Vooraf via domiciliëring of factuur. Toegang pauzeert bij >7 dagen achterstand; mogelijke adminkost bij mislukte/late betalingen. Jaarlijkse prijsupdate: 1 januari (met aankondiging). Program Design (add-on, remote) €135/maand: maandplan, 1 check-in/week, tot 2 videofeedbacks/week. Niet inbegrepen in PT of packs. Extra herplanningen kunnen worden aangerekend. Communicatie WhatsApp: antwoord binnen 24–48u op werkdagen. Functionele vragen kort en duidelijk; planwijzigingen bij check-in of via PD. Gezondheid & veiligheid Je bevestigt fit te zijn en meldt blessures/medicatie vooraf. Stop bij pijn/duizeligheid; coach mag oefeningen aanpassen of weigeren voor veiligheid. Minderjarigen: schriftelijke toestemming vereist. Locatie & materiaal Training op Project You-locatie(s) of online. Off-site kan verplaatsingsvergoeding meebrengen. Zorgzaam omgaan met materiaal; schade door foutief gebruik kan worden aangerekend. Privacy & media Foto/video alleen met toestemming. AVG/GDPR-conform; gegevens enkel voor coaching en administratie. Coach afwezig/overmacht Sessies worden herpland; bij langdurige uitval volgt evenredige verrekening of alternatief. Overmacht (ziekte/techniek): herplanning; restitutie alleen als herplannen redelijkerwijs niet kan. Wijzigingen Beleid kan worden aangepast; wijzigingen gelden na kennisgeving.
Contact Details
Langestraat 4, Hulshout, Belgium
+32491496977
ProjectyouL@outlook.com