Voedingsadvies

Voedingsadvies – Sport & Afslanken
Geen crashdieet, wel een plan dat je volhoudt. We vertalen jouw doel naar een haalbaar eetpatroon met duidelijke porties, praktische maaltijden en (waar nuttig) simpele macro’s.

• Voor sport: timing rond trainingen, eiwit & koolhydraten voor herstel, hydratatie.

• Voor afslanken: energiebalans zonder honger, eiwit- en vezelrijke keuzes, slim omgaan met “traktaties”.

Werkwijze: intake → persoonlijk plan in de app → wekelijkse check-in en bijsturen. Je krijgt maaltijdtemplates, boodschappenlijst en strategieën voor drukke weken of uit eten. Resultaat: meer energie, beter herstel en geleidelijk vetverlies—zonder jojo.
Geen medische diëten; bij klachten verwijzen we door.